Terapi
- tid til forandring
Når noget føles svært at være i
Måske oplever du, at dine reaktioner er svære at forstå.
At kroppen reagerer stærkere, end du ønsker.
Eller at du igen og igen havner i de samme mønstre, uden helt at vide hvorfor.
Måske føles det som uro, overvældelse eller en indre spænding, der er svær at finde ro i.
Du er ikke alene – og der er en vej til at forstå det, der sker i dig.
Hvad er terapi hos mig?
I terapien arbejder vi med at skabe en større forståelse for det, der foregår i dig – både mentalt og kropsligt.
Mange af de reaktioner, vi oplever, er ikke tilfældige.
De er ofte kroppens måde at forsøge at passe på os på.
Når vi begynder at forstå kroppens signaler og reaktioner, bliver det muligt gradvist at skabe mere ro, overblik og kontakt til sig selv.
Sådan foregår en session
En session tager udgangspunkt i det, du kommer med.
Vi arbejder både gennem samtale, med inddragelse af forskellige terapeutiske tilgange (du kan læse mere om dem ) og med opmærksomhed på kroppens signaler og reaktioner.
Det foregår roligt og nænsomt, og der er plads til pauser undervejs.
Der er ikke noget, du skal præstere eller “gøre rigtigt”.
Vi tager det i det tempo, der giver mening for dig.
Hvad kan terapi hjælpe med?
Terapi kan blandt andet være hjælpsomt, hvis du oplever:
- Angst eller uro i kroppen
- Stress eller overbelastning
- Svære eller udfordrende relationer
- Følelse af at sidde fast i livet
- Manglende kontakt til dig selv
- Gamle mønstre, der gentager sig
Min tilgang
Jeg arbejder kropsorienteret og traumebevidst med fokus på det hele menneske.
For mig er det vigtigt at skabe et trygt rum, hvor du kan være med det, der er – uden at skulle presses eller forceres.
Jeg tror på, at varig forandring sker i et tempo, hvor kroppen kan være med.
Et første skridt
Hvis du er nysgerrig på, om terapi kunne være noget for dig, er du meget velkommen til at tage kontakt.
Vi starter altid med en gratis første samtale, hvor du har mulighed for at mærke, om det føles rigtigt for dig.
